Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта (Российский журнал физического воспитания и спорта)

Журнал Набережночелнинского государственного педагогического университета.

Журнал является периодическим изданием, рецензируемым ВАК. Перерегистрирован ВАК 27.01.2016 г. №1799. Периодичность – 4 выпуска в год. Свидетельство о регистрации №ФС77-27659 от 26 марта 2007 года

Влияние психорегулирующей тренировки на функциональное состояние курсантов при занятиях воздушно-десантной подготовкой

    Лабещенков Олег Викторович, (старший преподаватель, Тюменское высшее военно-инженерное командное училище (военный институт) имени маршала инженерных войск А.И. Прошлякова, 625001, Россия, г. Тюмень, ул. Л. Толстого, дом 1 (10 военный городок))

Аннотация

Аннотация: В статье рассматриваются вопросы и проблемы совершенствования воздушно-десантной подготовки курсантов инженерного профиля с использованием методики психорегулирующий тренировки. Методика включает в себя комплекс упражнений, направленных на снижение напряжения психики курсантов перед и после прыжковой десантной подготовки. Материалы. В данной статье представлены результаты экспериментального исследования по обоснованию эффективности методики психорегулирующих тренировок в условиях учебных сборов курсантов. Учитывая влияние значительных физических, психических и эмоциональных нагрузок и тенденцию их увеличения в макроцикле военно-десантной подготовки курсантов и предъявления особых требований функциональному состоянию организма, нами отмечена необходимость включения в тренировочный процесс психорегулирующих тренировок. Методы исследования. Анализ специальной литературы и документальных данных, анкетный опрос, контрольные испытания (тесты), математико-статистический анализ результатов. Результаты. Разработана и предварительно экспериментально обоснована методика психорегулирующих тренировок для курсантов в процессе военно-десантной подготовки. Методика психорегулирующей тренировки включает в себя использование аудиосеансов  по методике М.А. Бендюкова до и после тренировок в различной композиции (успокаивающий вариант аудиосеансов). В методику также включены пять упражнений, направленных на отключение психики за счет отключения и переключения внимания и расслабления мышц в сочетании с дыханием. Полученные результаты обрабатывались непараметрическим методом. Сопоставление полученных результатов показало, что после прыжковой подготовки у курсантов ЭГ наблюдается снижение физической работоспособности. Спустя 30 мин после применения методики психорегулирующей тренировки нами отмечено повышение физической работоспособности в ЭГ. В КГ наблюдается дальнейшие её снижение, характеризующее наступление утомления. Такая же динамика наблюдается в энергетических показателях, таких как емкость анаэробного источника энергообеспечения мышечной деятельности организма, емкость аэробного источника энергообеспечения мышечной деятельности организма, общая метаболическая емкость организма, аэробная и анаэробная предрасположенность организма, мощность креатинфосфатного источника энергообеспечения мышечной деятельности, мощность аэробного источника энергообеспечения; частота сердечных сокращений (пульс) на уровне возможностей организма (пульс ПАНО). Заключение. Результаты эксперимента показали, что систематическое применение психорегулирующих тренировок позволяет своевременно бороться с утомлением и снижением работоспособности за счет улучшения восстановительных процессов в организме курсантов с включением психического компонента.
Ключевые слова: курсанты, воздушно-десантная подготовка, методика, психорегулирующие тренировки, результаты.
 

Язык статьи: ru

Ключевые слова:

DOI: DOI 10.14526/2070-4798-2018-13-4-87-94

CrossRef

Полный текст статьи: PDF